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　　減肥瘦身一直是一個非常熱門的話題，很多人為了達到減肥的目的，在飲食上是特別注意的，當然，我們在減肥的時候不一定是減全身，有些人可能是想要達到局部瘦身的目的，比如說很多人對于腿手等露出來的部分都是非常在意的，所以接下來小編會向大家介紹一下吃什么水果瘦腿最快。

　　吃什么水果瘦腿最快

　　1.獼猴桃

　　獼猴桃當中的糖分含量相對來說是比較低的，因此，我們在使用獼猴桃以后，糖分也不太容易在人體中轉化成為脂肪，同時還可以起到一定的均衡營養(yǎng)的作用，另外，在獼猴桃當中含有非常豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速的將我們?nèi)梭w當中一些的有害物質(zhì)排除體外，從而起到一定的減肥的作用。

　　2.草莓

　　草莓的口感大多數(shù)是酸酸甜甜的，所以受到很多人的喜愛，在草莓當中含有非常豐富的纖維素和果膠，對于促進腸胃道的蠕動，都是有一定的好處的，可以在第一時間內(nèi)把我們?nèi)梭w當中的一些毒素，通過排便的方式排出體外，另外，在草莓當中還含有蘋果酸，檸檬酸等成分直接成分，對于分解食物當中的脂肪，以及幫助消化和吸收都是有一定的好處的。

　　3.蘋果

　　我們經(jīng)?？梢钥匆娎锰O果來減肥的方式，當然吃蘋果也可以達到一定的瘦腿的目的，蘋果當中含有的物質(zhì)不僅可以起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，同時，對于降低人體當中多余的膽固醇含量和排毒都是有一定的好處的。

　　4.木瓜

　　在木瓜當中含有番瓜素和蛋白分解酵素，這兩種物質(zhì)都可以在一定程度上起到降低腸胃工作量的作用，可以讓我們的雙腿變得更加有骨感。

　　5.番茄

　　番茄當中的卡路里含量是非常低的，在200克番茄當中只含有30卡左右的熱量，應該來說是特別適合減肥的時候使用的，另外，在番茄當中，還含有維生維他命C，適量的使用番茄對我們?nèi)梭w來說也是非常有好處的。

　　6.香蕉

　　香蕉的口感大多數(shù)都是香甜糯的，香蕉中含有的膳食纖維含量是非常豐富的，這種物質(zhì)是可以有效的刺激我們腸道的蠕動的。

　　吃什么水果瘦腿最快?以上向大家介紹的這些水果都是可以在一定程度上達到瘦腿的目的，當然，除此之外，這些水果本身的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，適量的食用這樣的水果可以有效的補充人體所需的營養(yǎng)元素，使我們的營養(yǎng)更加的均衡。