菜譜大全

　　養(yǎng)胃應(yīng)該吃哪些食物？胃，是人體內(nèi)最重要的器官之一。胃不好的人，吃飯吃不下，或者是吃了東西消化不了，這對于一個人來說，傷害是特別大的。所以，養(yǎng)胃，幾乎是我們每個人的必修之課了。養(yǎng)胃的方式有兩種，一種是藥物養(yǎng)胃，一種是食療。藥物治療一般是出現(xiàn)了病癥的時候，才會選擇的方法。養(yǎng)胃就要從平時的飲食開始了。那么，平時吃什么菜養(yǎng)胃呢，一定要記住這些菜，并且常吃才好。

　　吃什么菜養(yǎng)胃

　　一、南瓜

　　甜甜的南瓜里面不僅含有糖分，最有營養(yǎng)的是叫做果膠的一種東西。人們吃了南瓜之后，南瓜所包含的果膠會附著到人的胃的表面，對胃能起到一個保護的作用，避免受到外部的刺激。南瓜可以要給你來煮粥，也可以做湯，都是可以的。但是，值得注意的是，吃南瓜的時候是一定要煮爛再吃的，否則會影響消化的。

　　二、山藥

　　山藥既是一種菜品又是一種特別常見的補品。山藥中含有一種叫做淀粉酶的東西，淀粉酶是幫助人們消化的，多吃山藥，可以達到護胃健脾的作用。

　　三、紫甘藍

　　紫甘藍也被成為紫白菜。紫甘藍含有豐富的維生素。其中紫甘藍含有的維生素k1，對修復潰瘍是非常有效的。

　　很多人因為胃部不舒服，而出現(xiàn)消瘦和身體無力的病癥。養(yǎng)胃，真的需要我們從日常生活中點點滴滴的飲食中就應(yīng)該注意，不要等到病癥出現(xiàn)的時候，就晚了。平時吃什么菜養(yǎng)胃，一定常吃才好。雖然上面的菜品能夠起到養(yǎng)胃的作用，但是，一定記住這些菜最好是不要吃生冷的，否則會加重胃部的負擔，造成嚴重的不適。