菜譜大全

　　你都知道車?yán)遄佑心男I(yíng)養(yǎng)功效嗎？現(xiàn)在車?yán)遄右菜闶且环N比較常見(jiàn)的水果吧，吃的人也是比較多。車?yán)遄邮且环N功效和作用相當(dāng)不錯(cuò)的水果，我們吃些車?yán)遄邮菍?duì)身體有好處的。那么車?yán)遄佑心男┕πё饔媚?車?yán)遄映远鄷?huì)上火嗎?不妨一起看下!車?yán)遄邮呛蜖I(yíng)養(yǎng)很像的一種水果，當(dāng)然還是有差別的，關(guān)鍵在其營(yíng)養(yǎng)和功效上面，那么車?yán)遄佑惺裁礌I(yíng)養(yǎng)功效呢?如何正確的保持車?yán)遄幽?今日小編帶大家一一的了解下吧!

　　車?yán)遄拥墓πc作用

　　1、緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力

　　車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4～5倍以上。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的絕佳水果。

　　2、養(yǎng)顏美容

　　車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，經(jīng)常食用車?yán)遄硬粌H可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑;常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，還能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

　　3、抗貧血，促進(jìn)血液生成

　　車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　4、防治麻疹

　　麻疹流行時(shí)，給小兒飲用車?yán)遄又軌蝾A(yù)防感染。車?yán)遄雍藙t具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

　　車?yán)遄釉趺幢４?/strong>

　　1、車?yán)遄幽鼙４嫫咛?/span>

　　一般情況下，新鮮的車?yán)遄涌梢员４嫫咛熳笥遥蠹移綍r(shí)購(gòu)買時(shí)，一定要挑選新鮮，飽滿而且沒(méi)有傷痕的車?yán)遄?，如果?gòu)買時(shí)車?yán)遄泳鸵呀?jīng)不新鮮，它是不能保存七天，大約兩三天就會(huì)變質(zhì)。

　　2、車?yán)遄右洳乇４?/span>

　　車?yán)遄舆@種水果購(gòu)買以后應(yīng)該冷藏保存，及時(shí)把它放在冰箱的冷藏柜中，最好是在零度的條件下保存，放入冷藏以前可以把它用保鮮袋密封起來(lái)，但是如果不是在零度的保鮮柜中保存，車?yán)遄泳筒荒苊芊?，不然?huì)就質(zhì)更快。

　　3、絕緣陽(yáng)光和水

　　車?yán)遄釉诒４鏁r(shí)，一定要注意不能見(jiàn)陽(yáng)光，也不能沾水，沾水以后的車?yán)遄雍苋菀鬃冑|(zhì)，如果清洗以后沒(méi)有吃完再想保存起來(lái)，必須把它表面的水分擦干。車?yán)镒邮且环N性質(zhì)溫和的水果，能補(bǔ)益氣血卻不能多吃，過(guò)量食用會(huì)出現(xiàn)惡心和上火以及流鼻血等多種不良癥狀。

　　車?yán)遄由匣饐?/strong>

　　水果和人一樣有陰陽(yáng)寒熱之分，車?yán)遄泳褪菍儆跍匦缘囊环N水果，正常來(lái)說(shuō)是不會(huì)引起上火的，但是由于這種水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火氣旺盛的人或者大量食用車?yán)遄泳涂赡芤鹕匣稹?/p>

　　車?yán)遄幼陨砗幸欢ǖ那桀愇镔|(zhì)，不適合大量食用，吃過(guò)多可能引起急性中毒現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致上火，每次食用10顆左右即可，每天可食用30~40顆。