菜譜大全

　　香辣雞腿堡是一道很受小朋友歡迎的外國快餐，很多家長可能覺得在外面買的香辣雞腿堡不衛(wèi)生，但其實(shí)這道菜的做法也不是很困難，同時(shí)這道菜的營養(yǎng)價(jià)值也很高，并不像大家想象的那樣不健康。不過大家對于這道菜的詳細(xì)做法和營養(yǎng)價(jià)值可能不是特別的清楚，甚至有人會(huì)不知道該怎么做這道菜，所以下面給大家介紹一下這道菜，希望通過小編的介紹大家可以對于香辣雞腿堡有更多的了解。

　　香辣雞腿堡怎么做才好吃

　　1.將雞腿用清水洗凈，瀝干水分。使用剪刀剔除雞腿的骨頭，小心剖出雞腿肉。這里特別提醒大家要注意安全

　　2.將雞腿肉攤開放在菜板上，用菜刀切一些斜口以便入味

　　3.把鹽、味精、料酒、老抽、色拉油、姜、胡椒粉、辣椒面、蜂蜜等調(diào)味品依次放入干凈的盆中，然后放入事先準(zhǔn)備好的的雞腿，用手仔細(xì)“按摩”使雞腿肉徹底入味

　　6.用保鮮膜封住盆，并且放入冰箱腌制3小時(shí)以上

　　7.用200度的烤箱烤大約20分鐘，如果沒有烤箱也可以用鍋，等油熱后小心將雞腿肉放入鍋中，避免因?yàn)榉湃胨俣冗^快而產(chǎn)生迸濺的油滴燙傷自己，煎至雞腿肉全部變色即可

　　8.用兩片面包加上雞腿肉和兩片生菜，可以根據(jù)口味添加沙拉醬或者番茄醬

　　雞是我們都比較熟悉的一種動(dòng)物，由于雞具有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷等人體所需的元素，所以雞具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。雞肉所含的磷脂易于人體吸收，能為人體提供豐富的蛋白和脂肪，還能讓人體吸收豐富的氨基酸和多種礦物質(zhì)，對于成年人人來說，食用它們能補(bǔ)充正常人體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)體力，補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　對于小朋友們來說，本身香辣雞腿堡的風(fēng)味就是小朋友們喜歡的類型，如果適當(dāng)適量食用香辣雞腿堡也能增強(qiáng)身體素質(zhì)，滋補(bǔ)身體。但是如果家里有學(xué)生這種壓力比較大的人群，可以考慮不加辣或者少加辣，這樣對于他們的腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)大大減小，同時(shí)香辣雞腿堡也會(huì)為他們補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)。再加上香辣雞腿堡的制作方法十分簡單，所以這道菜很推薦給大家自己在家嘗試做。