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　　葷素如何搭配才科學(xué)健康？每個人都有一個屬于自己的飲食習(xí)慣，不過在生活飲食中，想要身體獲得健康，葷素搭配合理是必須的一個條件。

　　那么在日常飲食中，葷素應(yīng)該如何搭配，搭配中有哪些注意事項(xiàng)，今天尋餐網(wǎng)將給大家進(jìn)行一個簡單的分析。

　　葷素如何搭配才科學(xué)健康

　　人們在日常的生活飲食中，最重要的就是學(xué)會合理搭配，規(guī)范飲食。

　　每個人要根據(jù)自身的體質(zhì)，進(jìn)行合理的葷素搭配，比如身體虛弱的人群則適合多吃些肉類進(jìn)行滋補(bǔ)，而對于肥胖人群以及一些疾病人群，則需要以素食為主，然后科學(xué)搭配進(jìn)食一些肉類。

　　葷素搭配有哪些注意事項(xiàng)

　　1、葷類食物和素食各有各的好處，不能因?yàn)槟承┰?，而拋棄了另外一種。

　　2、要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合自己的葷素搭配。

　　3、我們在生活中提倡的素食養(yǎng)生，并不是單單只吃素食，而是在以素食為主的前提下，也要適當(dāng)進(jìn)食一些肉質(zhì)。

　　葷素搭配的好處有哪些

　　肉類中含有一些素食中無法替代的脂類物質(zhì)，不過脂類物質(zhì)可以補(bǔ)充身體必需的能量，身體器官的運(yùn)動離不開一些脂類物質(zhì)的協(xié)助，因此脂類物質(zhì)對于提高身體素質(zhì)是有一定的作用的。

　　而喜歡吃肉的朋友們，素食中含有的維生素以及各類微量元素礦物質(zhì)，可以滿足身體日常所需，幫助提高身體的抵抗力。