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什么水果適合春季吃?吃什么蔬菜好?春季就快要馬上來了,人們養(yǎng)生也需要注意日常的飲食調(diào)理。那么,什么水果適合春季吃?下面就和小編一起看看吧。
一、春季吃什么水果
1.草莓
每年春季草莓開始大批量上市,從中醫(yī)角度來看,草莓是可以起到清熱解毒功效的,尤其是在春季人們的肝火開始旺盛起來,食用草莓可以抑制肝火,但是草莓最好在飯后吃。飯后食用能夠更好的促進腸胃蠕動,幫助我們改善便秘等一些身體不適的癥狀。
2.菠蘿
菠蘿的維生素含量非常高,而且還含有16種礦物質(zhì),可以幫助我們身體消化吸收很多營養(yǎng)成分。菠蘿汁還可以起到分解脂肪的作用,因此如果有減肥意愿的朋友們可以適當?shù)暮纫恍┎ぬ}汁輔助減肥,但是有一部分朋友食用菠蘿可能會產(chǎn)生過敏情況,因此在使用的過程當中要謹慎一些。
3.桑葚
桑葚含有的脂肪酸蘋果酸等一系列營養(yǎng)物質(zhì),可以促進食道消化,緩解食欲不振的癥狀,而且還有生津止渴,補血滋陰的功效。但是在使用前一定要清洗干凈,避免一些病菌附著在表面,影響身體健康。
二、春季吃什么蔬菜
1.韭菜
春天適合使用一些能夠起到溫補陽氣的食物,韭菜除了可以保護人的陽氣,還能夠提高我們身體免疫力。
2.菠菜
春季的菠菜是最鮮嫩的,而菠菜中所富含的維生素和礦物質(zhì)含量也是名列前茅的??梢云鸬椒来涸锏淖饔?。
3.春筍
春筍具有促消化開胃,增強食欲的功效,可以治療消化不良,而且食用方法也非常多。
以上就是什么水果適合春季吃?吃什么蔬菜好?的全部內(nèi)容了,想養(yǎng)生的你,趕快行動吧。
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