菜譜大全

　　三文魚(yú)本身極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值， 但近年來(lái)生食帶來(lái)寄生蟲(chóng)這樣的新聞層出不窮， 部分三文魚(yú)愛(ài)好者也隨之望而卻步。 今天帶給大家一款進(jìn)階級(jí)熟食三文魚(yú)， 讓你重拾三文魚(yú)帶來(lái)的那些美好。 誰(shuí)說(shuō)三文魚(yú)只有刺身才是極致美味， 盡情解鎖所有吃法吧!

食材明細(xì)

主料：

　　三文魚(yú)排 280g，茄子 半根，西葫蘆 半根，洋蔥 半個(gè)，檸檬 1個(gè)，蒜 1瓣，紅燈籠椒 1個(gè)，薄荷葉 8片。

輔料：

　　迷迭香 2枝，黑胡椒碎 3克，百里香 2克，鹽 2克，杏仁碎 20克，橄欖油 30克。

包烘什錦三文魚(yú)的做法

　　1 將紅椒切丁。

　　2 洋蔥先切半，再切成細(xì)圈，蔥也切成細(xì)圈。

　　3 西葫蘆和茄子都切成丁。

　　4 檸檬切片待用。

　　5 將切好的蔬菜放入大碗中，加入少許橄欖油。

　　6 再加入薄荷、迷迭香、百里香、鹽和胡椒粉，攪拌均勻。

　　7 將拌好的蔬菜分別鋪在兩張烘焙紙上。

　　8 在蔬菜上各放上一份三文魚(yú)。

　　9 在三文魚(yú)表面撒上少許鹽和杏仁碎。

　　10 最后鋪上檸檬片。

　　11 將烘焙紙卷起包好，保證食材不漏出來(lái)即可。

　　12 蒸烤箱水箱加滿(mǎn)水。

　　13 放入預(yù)熱好的蒸烤箱中層。

　　14 選擇嫩烤功能，設(shè)置160℃烤20分鐘。

　　15 烘好取出，剪開(kāi)烘焙紙即可享用。

　　16 成品展示。

小貼士

　　1、烘烤的時(shí)間按各個(gè)烤箱不同可以自行增減5分鐘。 2、若沒(méi)有新鮮的迷迭香，可以用干的迷迭香來(lái)代替。