菜譜大全

　　春季是一年的初始，也是乍暖還寒的時候，那時候萬物復蘇，春暖花開，隨著氣候的變暖，人的心情也會變得非常的舒暢。不過春季由于是季節(jié)變化最大的時候，所以我們的身體也是最容易感覺到不舒服的，再加上春季的時候很多花都開放了，所以空氣中會漂浮著大量的花粉，很容易造成我們的鼻子還有肺部的不舒服，所以為了我們的身體健康，小編今天就來給大家推薦幾種春季吃的蔬菜水果，對身體非常的有利喲。

　　春季吃的蔬菜水果有哪些對身體非常的有利

　　1.梨

　　我們都知道梨是一種非常滋潤的食物，尤其是對于我們的肺部來說，是有著超級好的清理效果的，所以小編首先就是要給大家推薦的春季吃的美食就是梨了。春天的花粉過多，多吃一些梨能夠幫助我們清理肺部中的塵埃，為我們的健康保駕護航。

　　2.薺菜

　　薺菜也被叫做春天的菜，薺菜的味道非常的鮮美，與普通的蔬菜不一樣，薺菜有著一股很特別的香氣，就是因為這種香氣，所以讓薺菜深受江浙滬老百姓的喜歡，也是一種春季大家必須吃的蔬菜，這不僅是因為薺菜是一種應季的蔬菜，而且里面含有很多的礦物質和維生素，能夠幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力。

　　3.韭菜

　　韭菜是一種性味溫熱的食物，所以在初春的時候，天氣還比較寒冷，大家可以適量的食用一些韭菜，能夠有很好的驅寒功效，保護我們的身體健康哦，不過隨著氣候的慢慢升高，大家就不要過多的食用韭菜了，所以韭菜是一種特別需要注意氣候的食物喲。

　　4.香椿

　　香椿也是一種非常適合在春季食用的蔬菜哦，而且香椿也只在春季出產(chǎn)，味道特異，并不是所有人都能夠接受的。不過香椿也屬于發(fā)物的一種，所以對于經(jīng)常容易過敏的朋友，就不要輕易的嘗試來食用香椿了。

　　5.檸檬

　　春季還應該吃的水果就是檸檬了，雖然檸檬吃起來非常的酸澀，但其實檸檬是堿性的，我們春天的時候多吃一些檸檬，能夠有效的幫助我們補充身體的維生素C，養(yǎng)膚美白不說，還能幫助我們提升胃腸道的功能，對于我們的健康更加的有益。

　　春季吃的蔬菜水果還可以有很多，例如蘋果、葡萄等都是很好的，我們春季養(yǎng)身重點要掌握的就是清淡滋潤為主，只要掌握了這一原則，我們吃一些應季的蔬菜就是對我們的身體極好的了。春季萬物復蘇，我們也應該開始著重的注意自己的飲食哦，只有調理好了，才會有很好的健康體魄呢。