菜譜大全

　　在生活中，相信幾乎是每個(gè)人都喝過豆?jié){的，豆?jié){的種類有很多，而且味道是非常不錯(cuò)的，還具有很好的功效，可謂是早餐的最佳飲品，有的人甚至用豆?jié){來調(diào)理身體，保養(yǎng)皮膚，其本身就功能強(qiáng)大，如果再搭配一些食物，效果會(huì)更好的，那么豆?jié){和什么搭配最妙呢?看看下面的幾種食物搭配，讓你早上充滿活力。

　　豆?jié){和什么搭配最妙，5種食物讓你充滿活力

　　1.與紅棗搭配

　　豆?jié){具有健脾養(yǎng)胃的功效，而紅棗則可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，二者搭配食用的話，在干燥的秋季，可以潤(rùn)喉養(yǎng)顏，效果是非常好的。

　　2.與杏仁槐花搭配

　　豆?jié){的主要原料是黃豆，黃豆和杏仁都含有非常高的蛋白質(zhì)和各種維生素，而且杏仁中含有較高的胡蘿卜素和鈣、磷等微量元素，具有降低膽固醇的作用，還可以很好地預(yù)防心腦血管疾病，二者搭配效果強(qiáng)大，能夠潤(rùn)肺止咳，再加上槐花，有著特殊的清香，可以去火消炎，效果會(huì)更好。

　　3.與百合搭配

　　百合花具有潤(rùn)肺止咳的功效，而且可以安神補(bǔ)腦，與黃豆搭配能夠潤(rùn)陰解燥，可以提高睡眠質(zhì)量，還可以起到美容的功效。

　　4.與銀耳搭配

　　在豆?jié){里加一些泡發(fā)的銀耳，不僅口感會(huì)更好，而且有很強(qiáng)的功效。因?yàn)殂y耳中有很多的膠質(zhì)，不僅可以潤(rùn)肺，還可以排毒養(yǎng)顏，長(zhǎng)期搭配食用的話，會(huì)使皮膚越來越細(xì)膩有光澤。

　　5.與黑芝麻搭配

　　黑芝麻具有補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的功能，而且熱量是相對(duì)比較低的，與豆?jié){搭配，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，使得頭發(fā)烏黑有光澤，還可以使得皮膚有彈性，又不容易長(zhǎng)胖，真的是非常不錯(cuò)的搭配。