菜譜大全

　　蜂蜜泡水具有多種好處，比如為皮膚提供充足的水分和營養(yǎng)，還能夠殺死體內(nèi)的多種微生物，控制細菌炎癥的癥狀。下面的內(nèi)容介紹的就是蜂蜜泡水的好處，希望大家能利用蜂蜜泡水為身體提供更多營養(yǎng)物質(zhì)。

蜂蜜的七大食療作用

1、美化皮膚

　　冬季皮膚干燥，長期缺乏水分，還會引起皮膚皺紋，黑斑等等癥狀。這個時候可以適當喝蜜蜂水，或者是將蜜蜂水涂抹在皮膚表面，有助于預防皮膚干裂的癥狀，讓皮膚更加細嫩光滑。

2、抗菌消炎

　　優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下可以儲存多年，而不會發(fā)生變質(zhì)，說明其防腐能力十分強。事實上，蜂蜜具有非常強的殺菌效果，能夠抵抗鏈球菌、葡萄球菌等等細菌，適當服用蜂蜜水，可以減少細菌炎癥的干擾，促進炎癥的恢復。

3、促進消化

　　蜂蜜有助于刺激腸胃，提升腸胃的胃酸分泌量，更有助于消化吸收。而且蜂蜜還能夠增強腸胃的蠕動，有助于緩解便秘、結(jié)腸炎等等消化系統(tǒng)的異常表現(xiàn)。

4、提高免疫力

　　蜂蜜有許多溶解酶和礦物質(zhì)，可清除細菌和微生物，提高人體抵抗能力，也可殺死各種感冒細菌和病毒，讓人的體溫中樞恢復健康。

5、改善睡眠

　　蜂蜜有助于釋放身心的壓力，緩解神經(jīng)的緊張，提高睡眠的質(zhì)量。而蜂蜜中的葡萄糖、磷、鈣等都能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，達到鎮(zhèn)靜的效果。平常如果缺乏睡眠或者是經(jīng)常失眠，可在睡前喝一杯蜂蜜水，有助于促進深層睡眠，讓身心更加安靜。

6、保肝作用

　　蜂蜜能夠促進肝臟的排毒功能，保障肝臟的新陳代謝，還能刺激肝臟的組織再生，減少肝臟損傷的疾病，尤其適用于慢性肝炎和肝功能不全的患者。不過要注意控制攝入量，凡事過猶不及，如果過度服用蜂蜜水，可能會引發(fā)其他組織器官的損傷。

7、抗疲勞

　　蜂蜜中的果糖很容易被人體吸收，也能夠為人體提供大量的能量，改善血液的循環(huán)，減輕疲勞時能量不足的狀態(tài)。經(jīng)常熬夜或者是腦力勞動的人，可以在平常喝一杯蜂蜜水，在短時間內(nèi)讓精神更加充沛。